anakwungsu's Journal, 12 Aug 21

2 hari makan banyak karena period. Enggak merasa bersalah sih, karena memang tubuh minta makan banyak. Hari ini nafsu makan reda. Mulai atur makan lagi. 😊

82.5 kg Lost so far: 1.9 kg.    Still to go: 17.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1460 kcal

Fat: 65.33g | Prot: 67.76g | Carbs: 164.56g.   Breakfast: Jeruk Nipis, Jeruk, Stroberi, Jagung Rebus. Lunch: Garam, Kopi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bimoli Minyak Goreng, Telur. Dinner: Garam, Sambal Matah, Tumis Kangkung, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah, Jagung Rebus. Snacks/Other: Telur Rebus, Pangsit Goreng. more...

1040 kcal

Exercise: Cooking - 6 hours, Google Fit - 18 hours. more...