Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
72.4 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2746 kcal
|
Fat: 89.84g | Prot: 164.94g | Carbs: 332.81g.
Breakfast: Помидоры, Куриные Вафли, Авокадо FT. Second Breakfast: Финик, Изюм Узбекский Чёрный, Бананы, Миндаль. Lunch: McDonald's Гамбургер , Дыня. Dinner: Финик, Изюм Узбекский Чёрный, Простоквашино Сливки 10%, Куриное Филе Жареное без Масла, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Галичина Кефир Нежирный, Рагу Ft. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|