Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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109.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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955 kcal
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Fat: 38.20g | Prot: 89.13g | Carbs: 62.85g.
Breakfast: Zimbo Zwiebelmett, Aldi Snack Paprika, Wasa Vollkorn, Puda Kalifornische Mandeln Gemahlen, Magerquark, Cantaloupe Melonen. Lunch: Schweinenackensteak, Aldi Snack Paprika, Tomaten. Dinner: Schweinenackensteak, Kohlrabi, Karotten, Lauch, Sellerie. Snacks/Other: Raffaello Raffaello. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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 Comments
Huhu Liesele.....
Geht's dir gut?
Klappt alles weiter du es willst ?
LG Abraxsa
12 Aug 21 by member: Abraxsa
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Naja also ich Darf jetzt ein Jahr lang kein Sport machen, da sonst das sprungelenk belastet wird. Dadurch laufe ich meine 10.000schritte am Tag nicht mehr. Mit einem Defizit bei der Ernährung nehme ich irgendwie auch nicht ab. Und ja also es läuft nicht gut ich nimm nur zu und es ist deprimierend. Wenn ich keine Lösung finde kann ich nächstes Jahr wieder bei Null anfangen was mich jetzt schon an kotzt.
15 Aug 21 by member: lisele222
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Nein, nicht aufgeben!
Sport macht beim Abnehmen ca 20 % aus.
Ist also nicht schlimm.
Darfst du gehen ?
Dann gehe spazieren, schwimme, oder fahre Fahrrad. Notfalls situps vor dem Fernseher: bei jeder Werbepause 10 Stück und steigern....
Achte sehr gut auf deine Ernährung!
Kein Weissmehl!!!
Du schaffst das schon.
Teile dich hier mit, damit wir dich unterstützen könnten. 👍💪💃
15 Aug 21 by member: Abraxsa
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15 Aug 21 by member: soku75
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lisele222's Weight History
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