voldemar2005's Journal, 12 Aug 21

Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
114 kg Lost so far: 36 kg.    Still to go: 34 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 12 August 2021:
2067 kcal Fat: 81.92g | Prot: 110.33g | Carbs: 230.79g.   Breakfast: Салат Овощной без Масла, Водный Мир Хек Тушка Хубси, Ферма Масло Сливочное 73%, Ячневая Каша на Воде, Помидоры. Lunch: Салат Овощной без Масла, Макароны с Маслом, Сосиски Молочные, Ферма Масло Сливочное 73%, Куриное Филе на Пару, Помидоры. Dinner: Котлета Куриная, Салат Овощной без Масла, Украинский Сыр Кисломолочный 9%, Макароны с Маслом, Селянське Сметана 15%, Чумак Сок Томатный, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Ферма Кефир 2,5%, Ферма Масло Сливочное 73%, Помидоры. Snacks/Other: Яблоки, Своя Линия Смесь Орехов. more...
3190 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 0.5 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


voldemar2005's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.