Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
95.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 52.79g | Prot: 55.82g | Carbs: 133.83g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Heinz Кетчуп Balsamic, Heinz Горчица Французская, Карусель Картофель Жареный из Отварного, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица. Lunch: Гречка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Favorit Сыр Легкий. Dinner: Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Окей Груша Аббат. Snacks/Other: Рахат Лукум, Щедрые Хлебцы Ржаные, Фруктовичи Курага Петровна с Миндалем в Шоколадной Глазури. more...
|
|
2716 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 39 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_kharina's Weight History
|