Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
76 kg
Lost so far: 35.4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 96.87g | Carbs: 150.90g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Ленивый штрудель. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Чай, Ржаной Хлеб, Аля шакшука. Dinner: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Do4a Lab Сывороточный Протеин. Snacks/Other: Любимый Сад Сок Вишневая Черешня, Ironman Protein Bar Vanilla , Чай, 365 Дней Тыквенные Семечки , Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Нектарины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|