Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1036 kcal
|
Fat: 37.86g | Prot: 43.63g | Carbs: 120.50g.
Breakfast: Русское Море Форель Слабосолёная, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Яйцо, Вязанка Ветчина из Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, 365 Дней Кофе 3 в 1. Lunch: Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Котлеты из Индейки с Кабачком, Глобус Свекла Отварная, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Other: 365 Дней Кофе 3 в 1. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 31 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ea.krytikova's Weight History
|