iekz's Journal, 10 Aug 21

hedefe yaklaştıkça artık kendimi aç hissetmeye başladım. ilk zamanlar bu kadar değildi. neden ki?!...
91.8 kg Lost so far: 10.7 kg.    Still to go: 1.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.
Losing 0.3 kg a Week

32 Supporters    Support   

Comments 
Beslenme şeklinizi tam bilmiyorum tabi ama diyetisyen kontrolünde beslenmeme rağmen aynı durum bende de mevcut son zamanlarda. Bazen psikolojik de olabiliyor açlık atakları.. 
10 Aug 21 by member: Sdsnmz
Aynen. Artık bir lokmayı yerken 2 kere düşünüyorum 😊 
10 Aug 21 by member: iekz
Umarım motivasyonunuzu toparlarsiniz sağlıklı beslenme ömür boyu sürecek ne de olsa 🍀☺️ 
10 Aug 21 by member: Sdsnmz
Sebebini söylüyorum direkt olarak şekerli gıdalar. Şeker öyle bir nankördür ki vücuda girdiği an hep daha fazlasını yemek istiyorsunuz. Gerçekten aç hissetmeseniz bile bağımlılık yaptığı için yeme isteği uyandırıyor. Ben şekersiz yaşamayı başaramayacağım galiba abartmadan yiyorum ama siz yapabiliyorsanız hayatınızdan çıkarın derim 🤗 
10 Aug 21 by member: HaticeKarahan
Tşkler sdsnmz 
10 Aug 21 by member: iekz
Şekersiz mümkünü yok illaki bir gıdada yada direkt alıyoruz. Ama ucunu kaçırmamak önemli. Kontrollü olmak lazım 
10 Aug 21 by member: iekz

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


iekz's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.