Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
72.9 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2746 kcal
|
Fat: 87.51g | Prot: 143.63g | Carbs: 387.37g.
Breakfast: Свиточ Шоколад 71%, Hochland Сыр Чеддер, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Селянське Молоко 2,5%, Гречка Варёная Callorizator. Second Breakfast: Галичина Кефир Нежирный, Финик, Вафли Творожные, Миндаль. Lunch: Сердце Говяжье , Авокадо FT, Помидоры, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Рис Отварной. Dinner: Рагу Ft, Финик, Изюм Узбекский Чёрный , Румянец Цельнозерновой Хлеб. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|