Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2199 kcal
|
Fat: 58.15g | Prot: 206.80g | Carbs: 225.78g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Гречка, Ultimate Nutrition Омега 3, Coral Club Лецитин, RENEWAL А+Е Вит, Вареное Яйцо. Lunch: Северная Долина Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 1%, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка, Арбуз, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Город Мастеров Джерки. more...
|
|
2539 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arnold.1947's Weight History
|