Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
73 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 77.81g | Prot: 90.77g | Carbs: 248.33g.
Lunch: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Chicken Nugget, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Sambal Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Tempe Mendoan, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Snacks/Other: Jeruk, Pisang. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
putri novi'artanti's Weight History
|