|
Günaydın efendim.
|
47.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 70.06g | Prot: 61.98g | Carbs: 118.39g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Sütaş Tereyağı, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Ananas, Ülker Kuvertür Bitter Çikolata, Kakao Tozu (Şekersiz), Koska Üzüm Pekmezi, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Dinner: Şeftali, Limon Suyu, Levrek, Sucuk, Zeytinyağı, Pancarlı Erişte Atlı Gurme , Uzman Kasap Dana Tekirdağ Köfte. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|