Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 69.70g | Prot: 93.70g | Carbs: 103.17g.
Breakfast: Natura Сыр Тильзитер, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Дары Памира Сироп из Топинамбура, Alpro Кокосовое Молоко , Fit Active Какао-Порошок Обезжиренный , Jarrow Formulas MCT Oil, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Помидоры. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Булгур, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Яйцо, Морковь, Coconut Secret Coconut Aminos, La Tourangelle Масло Авокадо, Borealis Палтус Синекорый. Snacks/Other: Черная Смородина. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmos__'s Weight History
|