Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
|
74.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 51.78g | Prot: 58.34g | Carbs: 83.41g.
Breakfast: بسكويت كامل القمح, شاي بالحليب. Lunch: الخيار (مع القشرة), فاصوليا ببندورة, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: صدر دجاج, الخيار (مع القشرة), التفاح. Snacks/Other: بذور عباد الشمس المقشر. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hussam.altaee's Weight History
|