|
никогда не сидела на дефиците калорий. это сложно и не привычно...
|
58 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 35.65g | Prot: 33.76g | Carbs: 165.99g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Увелка Каша Овсяная Быстрого Приготовления с Яблоком . Lunch: Едим Дома Солянка Домашняя, Мэри Баранка Ванильная, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный. Dinner: Сладкий Красный Перец, Жизнь Март Фунчоза с Овощами. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Dziugas Сыр Твердый. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Cross Training - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Housework - 40 minutes, Sauna - 40 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Hiking - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 2 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manakovamaria99's Weight History
|