Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 48.03g | Prot: 56.47g | Carbs: 165.12g.
Breakfast: Keten Tohumu, Altınkılıç Kefir Sade, Semizotu. Lunch: Altınkılıç Kefir Sade, Kuru İncir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Semizotu. Dinner: Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu, Keten Tohumu. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|