Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 62.22g | Prot: 82.90g | Carbs: 131.84g.
Breakfast: Şeftali, Yörükoğlu Kaşar Peyniri, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Zeytin, Salatalık, Domatesler. Lunch: Bağdat Hindistan Cevizi, Keten Tohumu, Torku Bitter Çikolata, Kırmızı Vişne, Muz, Pekmez, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Ayran, Salça, Patates, Patlıcan, Kabak, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Badem, Amigo Fıstık Ezmesi, İçim Labne, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|