Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
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65.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1935 kcal
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Fat: 53.05g | Prot: 160.32g | Carbs: 205.11g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール, 卵, ポッカ じっくりコトコト 海老のビスク. Lunch: スパニッシュオムレツ, はくばく もち麦ごはん, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: ハマダコンフェクト 骨にカルシウムプラス, ゼスプリ サンゴールドキウイ, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), ピーマン, 鯖の塩焼き, 鶏のもも肉（皮なし）, 味噌汁, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Other: 文明堂 カステラ, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, フジサワ アーモンドフィッシュ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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