Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2021
|
109.1 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 85.35g | Carbs: 143.85g.
Breakfast: Магнит Путассу, Путассу, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, свежий салат. Lunch: чечевичный суп, Кубанская Буренка Сметана 20%, Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный. Dinner: Чай, Каждый День Цветочный Мед, Коломенское Батон Нарезной, Сливочное Масло, свежий салат, Картофель Отварной, Скумбрия Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Сливы. more...
|
|
3062 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|