Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1922 kcal
|
Fat: 88.18g | Prot: 141.29g | Carbs: 148.73g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Domatesler, Namet Hindi Füme, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Yeşil Biber, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Çerezya Ceviz İçi. Lunch: Acur, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar, Simbat Çiğ Kaju, Proteinocean Whey Protein Bisküvi. Dinner: Tavuk Sote, Bulgur Pilavı, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Mercimek Çorbası. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|