Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2021
|
110 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 103.50g | Carbs: 174.93g.
Breakfast: Чай, Крыжовник, Магнит Банан, Мёд, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Кубанская Буренка Сметана 20%, чечевичный суп. Dinner: Хлебный край Квас. Snacks/Other: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, свежий салат1, Скумбрия Отварная. more...
|
|
3176 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pljhjdmt's Weight History
|