|
Günaydın. 💃🏻
Kilolar alınmıştır, no problem veririm. 👻
|
48.7 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 76.50g | Prot: 81.27g | Carbs: 88.28g.
Breakfast: Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Zeytinyağı, Karabiber, Salatalık, Tadım Ceviz İçi, Kühne Elma Sirkesi, Haşlanmış Yumurta, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Tatlı Kırmızı Biber, Limon Suyu, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Dinner: Şekersiz Çay, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kühne Elma Sirkesi, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Tadım Kuru Erik, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Salatalık, Limon Suyu, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Zeytinyağı, Göbek Marul, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|