Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 106.47g | Prot: 66.03g | Carbs: 59.71g.
Breakfast: Torku Macar Salam, Muratbey Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Yeşil Biber, Domatesler, Zeytinyağı, Naturmera Fıstık Ezmesi Şeker İlavesiz, Ev Yapımı Yoğurt. Second Breakfast: Ülker Çikolata %80 Bitter, Hardline MCT Oil, Hindistan Cevizi Yağı, İçim Krema %18 Yağlı, Şekersiz Türk Kahvesi. Tea: Ceviz. Dinner: Limon Suyu, Dardanel Ton Klasik Klasik Ton Baligi, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Kefir. Snacks/Other: Karpuz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Çikolatalı Dondurma, Mado Sade Dondurma, Ozmo Fun. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketoseray's Weight History
|