Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 65.42g | Carbs: 126.34g.
Breakfast: Amigo Karışık Kuru Meyve, Amigo Yer Fıstığı Ezmesi, Pınar Labne, Uno Kepekli Ekmek, Badem, Zeytin, Torku Süzme Peynir, Yumurta, Salatalık, Kiraz Domates. Lunch: Sütaş Yarım Yağlı Süt , Tadım Kuru Kayısı, Torku Bitter Çikolata, Ceviz. Dinner: Superfresh Mısır , Tatlı Kavun, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Göbek Marul, Zeytinyağı, Salça, Haşlanmış Nohut, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Algida Viennetta. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|