Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2021
|
46.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 62.39g | Prot: 107.62g | Carbs: 200.13g.
Breakfast: Огурец, Зеленый Листовой Салат, Сыр Чечил, Банан, Простоквашино Сметана 20%, Яичный Желток, Тыквенные Семечки, Какао-Порошок (Несладкий), Творог 5%, Watt-N Изолят Соевого Белка, Яичный Белок, Клубника (Несладкая, Замороженная), Рязаночка Мука Ржаная . Lunch: Суздальский Молочный Завод Йогурт с Ароматом Абрикоса, Маркет Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Тыквенные Семечки, Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Сыр Чечил, Помидоры. Dinner: Суздальский Молочный Завод Йогурт с Ароматом Абрикоса, Тыквенные Семечки, Огурец, Болгарский Перец, Огурец, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска, Яичный Белок, Томатная Паста, Barilla Спагетти #5. Snacks/Other: Bombbar Овсяное Печенье Шоколад-Мята, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
likangel04's Weight History
|