neweys's Journal, 04 Aug 21

noch geht nix los.... zu viele Ausnahmen, zu wenig Sport, mein Rücken hundst, nach einer Streichaktion zur Abgabe der alten Wohnung meiner Tochter.... aber es wird schon werden :-)

Habt einen schicken Wochenteiler alle :-)

68.2 kg Lost so far: 5.8 kg.    Still to go: 8.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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692 kcal

Fat: 23.92g | Prot: 34.53g | Carbs: 82.23g.   Breakfast: Kaffee, Zitronensaft. Lunch: Kaffee, Gekochtes Ei, Aprikosen, Frosta Wildlachs in Kräuterrahm. Snacks/Other: Haribo Goldbären Mini. more...

2018 kcal

Exercise: Housework - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours. more...