|
Setelah sekian lama diet, gagal, diet, gagal, diet lagi.. akhirnya kali ini udah diet 2 bulan lebih dikit dan masih tahan. Semoga tahan terus sampe ke target goal.. semangat! 💪💪 oh ya, ada yang tau cara upload foto dari gallery hp? Kok cuma bisa foto langsung dari app ya?
|
65.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
160 kcal
|
Fat: 6.00g | Prot: 3.00g | Carbs: 23.00g.
Breakfast: Granola Creations Granobar Honey, Cranberries, & Nuts. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
wah termasuk cepet ya kak. makannya di berapa kalori kak? dan workoutnya brp kali seminggu?🥺
03 Aug 21 by member: konnichiwavi
|
Workout 5x seminggu ikutin program epic heat caroline girvan di youtube, jalan 10.000 langkah tiap hari, makan di 1400 kalori kalo lagi agak santai, 1800 kalori kalo lagi olahraga intense. Tb 156cm
04 Aug 21 by member: florentfattofit
|
cara upload fto via gallery kn ada ikon camera ya kaa, nah sbelah kiri ny di klik.
06 Aug 21 by member: Fitriana99
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
florentfattofit's Weight History
|