пока иду хорошо. но это отпуск...есть время на активность и сон, аквааэробику или поездки к озеру. ещё и из-за жары не обжиралась.
фс пишет, что сброшено 9 кг. худею с середины апреля, но до июня , несмотря на большой избыток, оооочень мало уходило и откатывалось тут же. л-тироксин второй месяц пью, отёки вроде прошли ... 🙏🙏🙏 ещё 10 кг надо сбросить. или хотя бы 7-8
|
73.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 90.13g | Prot: 61.30g | Carbs: 43.92g.
Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо, Амур Бройлер Колбаски для Жарки "Гамбургские". Snacks/Other: Абрико Сироп Малиновый, Кофемания Флэт Уайт. more...
|
|
560 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 15 minutes, Water Aerobics - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|