Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2021
|
66 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
940 kcal
|
Fat: 22.42g | Prot: 40.10g | Carbs: 141.60g.
Breakfast: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), Nescafe Black Coffee, Almarai حليب قليل الدسم. Lunch: جلاش السلام 6224000751043, Pepsi Pepsi, خبز, شوربة الدجاج مع الشعيرية, ملوخية, ستيك لحم البقر (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), بسلة بالجزر مطبوخة بالصلصة بسلة بالجزر مطبوخة بالصلصة. Dinner: البيض المقلي, خبز. Snacks/Other: كمثري, كب كيك الشوكولا, شاي بالحليب, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|