|
по утрам ем гречку с кефиром, но жру после 6 ч
|
103.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 51.28g | Prot: 35.51g | Carbs: 142.63g.
Breakfast: Вино Красное Сухое, Американский Сыр (с Пониженным Содержанием Жира), Обычные Блины, Домик в деревне Кефир 1%, Гречка. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе, Ермолино Блинчики с Творогом. Dinner: Чудохлеб Булка с Маком, Кофе, Азбука Вкуса Арбуз. Snacks/Other: Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Ашан Бразильский Орех. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НадеждаТар's Weight History
|