Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2021
|
112.4 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 42.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
816 kcal
|
Fat: 64.70g | Prot: 48.22g | Carbs: 9.23g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Буренка Сливки 20%. Lunch: Тмин, Укроп, Петрушка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо, Сало, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
2503 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
sneganchik's Weight History
|