Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
49.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 29.61g | Prot: 105.55g | Carbs: 121.48g.
Breakfast: Петропавловское Молоко 2,5%, Черника, Черешня, EPICA Йогурт Натуральный , Ehrmann Пудинг Шоколадный, Granoway Гранола . Lunch: Рис Отварной, Сваля Сыр Маасдам, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные котлеты с кабачком. Dinner: Морской Окунь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кукуруза Вареная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|