Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2021
|
79.2 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 72.54g | Prot: 150.35g | Carbs: 157.07g.
Breakfast: Творог 5%, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Арбуз, Хек Запеченный, Булгур (Вареный), Сметана . Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Верес Икра Баклажанная, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Творог 5%, Рахат Лукум, Жменька Хлебцы Рисовые Мультизлаковые, Pasta Family Арахисовая Паста с Протеином и Шоколадом. more...
|
|
2345 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|