Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2021
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70.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1354 kcal
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Fat: 53.15g | Prot: 107.89g | Carbs: 113.09g.
Breakfast: Requeijão, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lunch: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Chuchu Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Paulista Iogurte Natural Desnatado, Giroil Farinha de Amêndoas , Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Cacau Show Trufa 85%, Natural Tea Chá de Hibisco, Turma da Mônica Maçã. more...
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1823 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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steady weight
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andfmarques2014's Weight History
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