Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
|
71 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2699 kcal
|
Fat: 90.60g | Prot: 144.11g | Carbs: 361.85g.
Breakfast: Свиточ Шоколад 71%, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Куриные Вафли, Галичина Кефир Нежирный. Second Breakfast: Абрикос. Lunch: Reggia Спагетти, Помидоры, Румянец Цельнозерновой Хлеб. Dinner: Изюм Узбекский Чёрный , Финик, Помидоры, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Авокадо FT, Скумбрия в Томатном Соусе Ft. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|