Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
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80.5 kg
Lost so far: 24.5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1216 kcal
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Fat: 31.61g | Prot: 69.91g | Carbs: 174.62g.
Breakfast: S&B おろし生にんにく, キウイフルーツ, ささみ, ネギ, たら子一番本舗 辛子明太子, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, キッコーマン 超減塩しょうゆ, リケン 素材力だし かつお, リケン 素材力だし こんぶだし, トップバリュ そば. Dinner: キューピー キューピーハーフ, S&B おろし生にんにく, たら子一番本舗 辛子明太子, セブンイレブン きざみオクラ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, キウイフルーツ, トップバリュ ギョーザ. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, サントリーフーズ 伊右衛門, ウィルキンソン 炭酸水. more...
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Losing 7 kg a Week
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