Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2021
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65.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2042 kcal
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Fat: 49.21g | Prot: 175.13g | Carbs: 231.29g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール, 卵, ポッカ じっくりコトコト 海老のビスク. Lunch: ガパオ, ファミリーマート 温泉たまご, はくばく もち麦ごはん. Dinner: スイカ, ポテトサラダ, 鮭のムニエル, みやけ食品 割烹茶わんむし, トマト, 味噌汁, ヤオコー 豚ヒレ肉のローストポーク, モロヘイヤ, はくばく もち麦ごはん. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン), バナナ, フジサワ アーモンドフィッシュ. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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