Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2021
|
50.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1499 kcal
|
Fat: 59.68g | Prot: 75.28g | Carbs: 171.39g.
Breakfast: Ашан Безе Меренги, Чай, Селяночка Овсяные Хлопья, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Сухие Семена Чиа, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Малина, Лузинская Крыночка Сметана 10%. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Лузинская Крыночка Сметана 10%, Борщ с Курицей. Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Чай, Блины на Молоке, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Nestle Хлопья Фитнесс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, Орехи Кешью, Груша. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 45 minutes, Running - 10/kph - 54 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|