chikiyup's Journal, 23 Jul 21

Semenjak halangan jadi males banget buat sekedar jalan* pagi aja 😩
bawaannya juga pen nyemil terus, hadeehh 😪

56.8 kg Lost so far: 8.2 kg.    Still to go: 6.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1313 kcal

Fat: 43.73g | Prot: 57.55g | Carbs: 172.42g.   Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Garuda Pilus Pedas, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Dinner: Lemonilo Mie Goreng. Snacks/Other: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Roma Sari Gandum. more...

1384 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...