|
puasa kamis
|
85.9 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1267 kcal
|
Fat: 37.03g | Prot: 88.10g | Carbs: 141.60g.
Breakfast: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Madurasa Madu, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Buncis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Dinner: Kopi, Opak, Mie Ayam. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|