Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3298 kcal
|
Fat: 145.66g | Prot: 162.07g | Carbs: 335.73g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Толченка, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Молоком, Варенье, JLC Ряженка 4%, Творог. Dinner: Куриный Бульон, Масло Подсолнечное, Хлеб, Кекс, Плов с Курицей. Snacks/Other: Новый День Молоко 2,5%, Куриные Крылышки с Кожей , Белый Хлеб, Селедка, Укроп, Сметана 20%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Картофель Отварной. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romgshaik's Weight History
|