Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
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73.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1403 kcal
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Fat: 41.16g | Prot: 126.47g | Carbs: 116.34g.
Breakfast: 매일 바이오 플레인 요거트, 삶은 계란, 사과 (껍질 제외). Lunch: 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨. Dinner: 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 김치, 현미밥, 버섯볶음. Snacks/Other: 노브랜드 리얼 데일리너츠, 프로틴파우더, Maeil 아몬드브리즈 오리지널. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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