Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1479 kcal
|
Fat: 72.68g | Prot: 84.98g | Carbs: 126.44g.
Breakfast: Nektarin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Badem, Yumurta, Ahir Çubuk Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Zeytin, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu). Lunch: İçim Yarım Yağlı Süt, Eti Karam Sticks Bitter, Hurma, Leblebi, Ceviz. Dinner: Mercimek Çorbası, Zeytinyağı, Superfresh Mısır , Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dana Kavurma. Snacks/Other: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Kent Miss Bonbon. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|