Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2021
|
132 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 57 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 71.98g | Prot: 67.11g | Carbs: 171.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Виноград, Яблоко, Гречневая Каша. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ, Сыр Проволоне. Dinner: Говядина Постная, Тушеные Овощи, Marketplace Овощи Тушеные, Тушеные Овощи, Колбаса, Хлеб из Цельной Пшеницы, Хлеб из Закваски, Майонез, Борщ, Рахат Рахат-Лукум. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|