Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
79.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2030 kcal
|
Fat: 100.13g | Prot: 50.63g | Carbs: 245.92g.
Breakfast: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Ceviz, Tam Yağlı Süt. Lunch: Dimes Smoothie, Ceviz, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Dondurma Külahları (Pasta veya Gofret Türünde), Dondurma, Ev Yapımı Yoğurt, Semizotu Yemeği, Beyaz Ekmek. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|