Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2021
|
78 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1354 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 59.69g | Carbs: 185.56g.
Breakfast: Ganocafe Mocha Ganocafe , Pınar Yarım Yağlı Süt, Çavdar Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Polonez Fit Yaşam Piliç Jambon , Calve Acuka Cevizli, Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Lunch: Uludağ Şekersiz Limonata, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Splenda Tatlandırıcı, Nescafe Gold. Dinner: Çay (Demlenmiş), Çoban Salatası, Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Coca-Cola Şekersiz, Nektarin. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gokce283's Weight History
|