Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
715 kcal
|
Fat: 25.18g | Prot: 37.93g | Carbs: 90.77g.
Breakfast: Almarai حليب قليل الدسم, Nescafe Black Coffee. Lunch: خيار مخلل 🥒 مخلل, ساندويتش دجاج فاهيتا مع الخس والطماطم والجبن على الخبز المسطح العربي. Dinner: سلطة الخضر المختلطة, بقلاوة, مرق الدجاج, خبز, جبنه بيضاء.. bmbmbm, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء). Snacks/Other: تفاح بلدي تفاح بلدي, عسل البرسيم, شاي بالحليب. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Reham113's Weight History
|