|
Всем привет!
Месяц назад начала замечать провисания кожи на животе и руках (эти зоны в объемах ушли лучше всего). Если кому-то интересно, рассказываю, что помогает.
Итак, у меня в планах были массажи, пропить коллаген, тренировки и крема с коллагеном и/или гиалуронкой.
По факту, с упражнениями меня хватило недели на 2, была 7 раз на массаже, коллаген не пила, купила бальзам с коллагеном.
По результатам: хорошо подтянулся живот, на руках результат есть, но слабее.
Вывод сдела, что львиная доля результата- это массаж. Если кому-то в Киеве нужны контакты могу дать.
|
70.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 80.08g | Prot: 27.29g | Carbs: 221.55g.
Breakfast: Квас Тарас Белый Квас , Алан Грудинка Копчено-Вареная, Премия Сырная Палочка. Lunch: Шоколадный Круассан, Оладьи, Кабачковая Икра, Пузата Хата Картошка по Селянски. Dinner: Non Stop Энергетический Напиток . Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Helios Карамельный Сироп, Sandora Сок Апельсиновый. more...
|
|
2088 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Ходьба - 1 hour and 23 minutes, Showering - 30 minutes, Resting - 12 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|