Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2021
|
73.5 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 81.41g | Carbs: 105.09g.
Breakfast: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Keten Tohumu, Amigo Fıstık Ezmesi, Muz, Badem, Zeytin, Salatalık, Kiraz Domates. Lunch: Oneva Hindistan Cevizi Yağı, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Noba Basmati Pirinç, Tereyağı, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Nektarin. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melissaqk's Weight History
|