|
Pari viikkoa oon ottanut löysästi, mutta oli mukava yllätys 😅 Tänään paluu arkeen ja laskemiseen
|
91 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1941 kcal
|
Fat: 97.11g | Prot: 119.25g | Carbs: 143.80g.
Breakfast: Maitokahvi, Lounashetki Kana-Taco Salaatti. Lunch: Valio Oltermanni, Pirkka Meetvursti, Perheleipurit Makupalat, Forssan Punajuurisalaatti, Rainbow Coleslaw, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Hot Wings, Atria Viljaporsaan Kaslerpihvi Marinoitu. Dinner: Naapurin Maalaiskana Kanan Rintafilee Maustamaton, Sol&Mar Tortilla Con Bacon. Snacks/Other: Freeway Poreileva Karpalo, Herneet, Kirsikkatomaatit, Vesimeloni, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Leivon Leipomo Makupalat. more...
|
|
2362 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|